Trener personalny a fizjoterapeuta – kiedy do kogo?

Trening personalny i fizjoterapia mają różne zadania. W mojej ofercie znajdziesz planowanie treningu, naukę ćwiczeń i kontrolę postępów. Nie prowadzę diagnostyki medycznej ani rehabilitacji.

Fizjoterapia a trening personalny

Fizjoterapia dotyczy oceny i postępowania w problemach sprawności i ruchu w ramach kompetencji zawodu medycznego. Wizyta u trenera nie zastępuje takiej opieki. Nie ustalam przyczyny bólu ani nie proponuję zabiegów leczniczych.

Trener personalny – plan i nauka ćwiczeń

Jako trener pomagam określić cel, dobrać ćwiczenia i obciążenie oraz nauczyć się techniki. Ból pleców może mieć różne przyczyny — nie można przypisywać go z góry słabym mięśniom. Nie obiecuję wyleczenia ani trwałego usunięcia bólu.

Powrót do ćwiczeń po leczeniu

Po leczeniu lub rehabilitacji planujemy trening z uwzględnieniem zaleceń prowadzącego specjalisty. Potrzebne są informacje o dopuszczalnym zakresie aktywności i ograniczeniach. Dragon Intro nie jest oceną zakończenia leczenia.

Najczęstsze Pytania – Leczenie a Trening

Mam przepuklinę w odcinku lędźwiowym (dyskopatię). Czy mogę ćwiczyć?

O możliwości i zakresie ćwiczeń przy rozpoznanym schorzeniu porozmawiaj z prowadzącym lekarzem lub fizjoterapeutą. Plan treningowy wymaga indywidualnego dopasowania; na stronie nie dobieram zestawu ćwiczeń do diagnozy.

Boli mnie kark od siedzenia. Mam iść na masaż czy siłownię?

Na podstawie samego opisu nie ustalam przyczyny bólu ani nie wybieram leczenia. Jeśli ból utrudnia codzienne funkcjonowanie lub nie ustępuje, skonsultuj się ze specjalistą. Trening możemy zaplanować z uwzględnieniem jego zaleceń.

Kto nauczy mnie odpowiedniej rozgrzewki przed bieganiem?

Mogę pomóc dobrać rozgrzewkę do zaplanowanej aktywności i nauczyć jej wykonania. Jeżeli ćwiczeniom towarzyszą dolegliwości, najpierw trzeba wyjaśnić je z odpowiednim specjalistą.