Strategia Treningowa
(Plany Samodzielne)

Profesjonalna mapa do Twojego celu

Dla kogo Strategia Treningowa?

Masz dyscyplinę, ale brakuje systemu? Przestań zgadywać na siłowni. Otrzymasz plan oparty na 35 latach Mistrza Polski – matematyka, nie przypadek.

Plan Treningowy 4-8 Tygodni

  • Ćwiczenia + serie/powtórzenia
  • Tempo TUT (Time Under Tension)
  • Przerwy wypoczynkowe
  • Periodyzacja anty-stagnacja
  • Progresja obciążeń

PDF + video demo kluczowych ruchów

Protokół Żywieniowy Precision Nutrition

  • Obliczenia kaloryczne/makro (redukcja/masa/ustabilizowanie)
  • Przepisy i lista zakupów
  • Timing posiłków
  • Suplementacja Mauricz.com
  • Excel tracker postępów

Nawyki żywieniowe dopasowane do codzienności

Jak to działa?

1

DIAGNOSTYKA

Kwestionariusz + wywiad/zdjęcia

2

PLAN 4-8 TYG.

PDF + video + Excel

3

MODERNIZACJA

Korekty w miarę postępów

Dla kogo Strategia Samodzielna Dragon?

✓ Dyscyplina w domu/siłownia
✓ Brak czasu na mentoring 1:1
✓ Osoby zapętlone w stagnacji
✓ Redukcja/masa bez diet "jojo"
✗ Brak motywacji do samodzielnej pracy

Zamów Swoją Strategię Treningową

35 lat doświadczenia Mistrza Polski w Twoim telefonie

ZADZWOŃ: 500 600 545 – Zamów Plan

Dokumentacja dostarczona w 48h | Wsparcie posprzedażowe

FAQ – Strategia Treningowa & Mentoring

Najczęstsze pytania o plany samodzielne we Wrocławiu (Krzyki), mentoring online i Precision Nutrition

1. Czy 35 lat doświadczenia Mistrza Polski działa dla początkujących?

Tak! Od 1989 diagnozuję błędy, których młodzi trenerzy nie widzą. Wiedza z NASM USA pozwala mi idealnie dopasować intensywność do Twojego pierwszego treningu, jak i dla zaawansowanych.

2. Co to Gwarancja 60 Dni w planach samodzielnych?

Rzetelna realizacja mojego planu oznacza postępy (w wadze, obwodach lub sile). Jeśli ich nie ma – analizujemy sytuację. Sprzedaję metamorfozę, a nie kolejny plik PDF. To unikalne podejście na rynku.

3. Czym certyfikat NASM USA 2001 różni się od polskich kursów?

Trening funkcjonalny i biomechanika w standardach amerykańskich. Każde ćwiczenie ma naukowe uzasadnienie. Koniec z treningami na "wyczucie", gwarantuję bezpieczeństwo i ochronę Twoich stawów.

4. Co wyróżnia żywienie Precision Nutrition na tle popularnych diet z Internetu?

Precision Nutrition to trwałe nawyki żywieniowe, a nie monotonny schemat, w którym jesz wyłącznie ryż i kurczaka. Uczę jak racjonalnie wpleść jedzenie, aby skutecznie i długoterminowo spalać tłuszcz i budować muskulaturę.

5. Gdzie zrealizować trening we Wrocławiu (Krzyki), ul. Nyska?

Polecam moje kameralne studio treningowe przy ul. Nyskiej 61A we Wrocławiu, ale oferowany plan z łatwością zrealizujesz we własnym domu lub lokalnym klubie (np. Fitness Academy).