Trening personalny w Dragon Studio – dla kogo i dlaczego warto?

Trening personalny w Dragon Studio to dobre rozwiązanie dla osób, które chcą ćwiczyć bez przypadkowego planu, poprawić technikę, zwiększyć siłę, zredukować tkankę tłuszczową albo wrócić do regularności. Największą zaletą pracy z trenerem jest indywidualne dopasowanie ćwiczeń, obciążeń i progresji do Twojego celu, poziomu oraz możliwości.

Czym jest trening personalny w Dragon Studio?

Trening personalny to indywidualna współpraca z trenerem, który prowadzi Cię krok po kroku przez cały proces: od ustalenia celu, przez dobór ćwiczeń, aż po kontrolę postępów.

W Dragon Studio trening nie polega na przypadkowym wykonywaniu ćwiczeń. Plan powinien uwzględniać Twój poziom zaawansowania, technikę, mobilność, regenerację, styl życia oraz cel sylwetkowy lub zdrowotny.

Najczęstsze cele osób zgłaszających się na trening personalny to:

• redukcja tkanki tłuszczowej,
• budowanie masy mięśniowej,
• poprawa siły,
• nauka techniki ćwiczeń,
• powrót do aktywności po przerwie,
• poprawa kondycji i sprawności,
• większa regularność w treningach