Trener Personalny Wrocław – Krzysztof Dragon
Gwarantuję widoczną zmianę sylwetki w 60 dni*
Poświęciłem 35 lat życia na trening i dietetykę, byś Ty nie musiał eksperymentować. Moim klientom oferuję nie tylko obietnice, ale gwarancję satysfakcji: jeśli w ciągu 60 dni nie zobaczysz efektów – zwracam 100% pieniędzy.
Umów się na pierwszy trening: 500 600 545Historie, które napisało życie (i trening)
-100 KG Mateusz: Powrót do zdrowia
Jeszcze niedawno waga 180 kg i chory kręgosłup nie pozwalały Mateuszowi wykonać najprostszych ruchów, ale dzięki determinacji odzyskał zdrowie i mobilność.
-100 kg to nie magia, to system. Przyjdź do mnie na treningi personalne, schudnij we Wrocławiu pod moim okiem i odzyskaj dumę ze swojego ciała.
8 MIESIĘCY Forma plażowa w 8 miesięcy
Pomagam osiągnąć to uczucie, gdy budzisz się rano i w końcu lubisz to, co widzisz.
To moment, w którym zdejmujesz koszulkę na plaży i zamiast wciągać brzuch, mimowolnie napinasz klatę, widząc zazdrosny wzrok innych facetów.
NOWE ŻYCIE Ten moment w przymierzalni
Sprzedaję ten moment w przymierzalni, kiedy bierzesz z wieszaka rozmiar mniejszy, zapinasz zamek bez wciągania brzucha i uśmiechasz się do swojego odbicia ze łzami szczęścia w oczach.
+17 KG MASY Łukasz: Od chudego do atlety
Łukasz w 12 miesięcy zbudował aż 17 kg masy, przechodząc drogę z chudej sylwetki do formy, która robi wrażenie od pierwszego spojrzenia.
To najlepszy dowód, że treningi personalne i żelazna konsekwencja potrafią realnie zmienić ciało i głowę.
Z mojej wiedzy, praktyki i doświadczenia korzystają nie tylko moi klienci, ale także mistrzowie Europy, Polski i świata w różnych dyscyplinach sportu. Sprawdź moje referencje i przekonaj się, dlaczego warto mi zaufać.
Dlaczego warto mi zaufać? 35 lat reputacji i praktyki
W branży fitness łatwo jest obiecywać. Ja wolę udowadniać. Mój autorski system pracy to suma doświadczeń zbieranych od 1989 roku oraz elitarnej wiedzy zdobytej w USA.
1. Doświadczenie, a nie sucha teoria
Zaczynałem w czasach, gdy wiedzę zdobywało się podróżując po Polsce i ucząc się od mistrzów, takich jak Robert Kurzawa. Przetestowałem każdą dietę i metodę na własnym ciele. Wiem, co działa naprawdę, a co jest tylko modnym marketingiem.
2. Certyfikowana wiedza z USA (NASM)
Nie zatrzymałem się na podstawach. W 2001 roku ukończyłem w USA prestiżowy kurs National Academy of Sports Medicine (NASM). Uzupełniłem to certyfikatami Precision Nutrition i Mauricz.com. Łączę trening siłowy z naukowym podejściem do żywienia.
3. Indywidualny plan, nie gotowiec
Każdy organizm jest inny. Twój plan będzie dopasowany do Twojego stylu życia, możliwości i celu – niezależnie czy chcesz zrzucić 100 kg, czy zbudować 16 kg czystej masy mięśniowej.
Opinie i Referencje: Od debiutantów po Mistrzów Świata
Z mojej wiedzy korzystają nie tylko osoby chcące poprawić sylwetkę, ale także zawodowi sportowcy – w tym Mistrzowie Europy, Polski i Świata.
"Nie wierz mi na słowo. Sprawdź moje referencje i dołącz do społeczności na Facebooku."
Umów się na konsultację
Zrób pierwszy krok do zmiany sylwetki. Zadzwoń i sprawdź wolne terminy.
📞 Telefon: 500 600 545
📍 Adres: ul. Nyska 61A, Wrocław
*Gwarancja zwrotu pieniędzy obowiązuje przy realizacji założonego planu treningowego i dietetycznego. Szczegóły omawiamy na konsultacji.
Jak mogę Ci pomóc? (Moja Oferta)
Niezależnie od tego, czy chcesz zrzucić 100 kg, czy zbudować 16 kg mięśni – mam na to sprawdzony proces.
Trening Personalny (Wrocław)
Współpraca 1 na 1 w mojej lokalizacji (Nyska 61A) lub w klubach Fitness Academy. Pełna koncentracja na Twojej technice, bezpieczeństwie i maksymalizacji efektów.
Dowiedz się więcej
Współpraca Online
Otrzymujesz ten sam poziom wiedzy i wsparcia, co w treningu personalnym, ale ćwiczysz gdziekolwiek chcesz. Stały monitoring, korekty planu i wsparcie motywacyjne.
Dowiedz się więcej
Plany Treningowe i Dietetyczne
Spersonalizowana strategia treningowa i żywieniowa oparta na mojej wiedzy z NASM i Precision Nutrition. To nie jest generyczna dieta, to plan dopasowany do Twojego życia.
Dowiedz się więcejCzęsto Zadawane Pytania (FAQ)
Kim jest Krzysztof Dragon i jakie ma kwalifikacje?
Jestem certyfikowanym trenerem personalnym we Wrocławiu z 35-letnim doświadczeniem (praktyka od 1989 r.). Posiadam prestiżowy, międzynarodowy certyfikat NASM (National Academy of Sports Medicine) zdobyty w USA oraz certyfikację Precision Nutrition. To rzadkie połączenie dekad praktyki z elitarną wiedzą medyczną, co gwarantuje Ci bezpieczeństwo i skuteczność.
Gdzie dokładnie odbywają się treningi personalne we Wrocławiu?
Stacjonarnie trenujemy w moim prywatnym studiu przy ul. Nyskiej 61A. Jest to idealna lokalizacja dla mieszkańców dzielnic Wrocław Krzyki, Tarnogaj, Gaj oraz Huby. Studio zapewnia intymną atmosferę bez tłumów, ale na życzenie oferuję również współpracę w klubach Fitness Academy oraz treningi plenerowe.
Ile kosztuje trening personalny we Wrocławiu i co zawiera cena?
Cena pojedynczej sesji to 150–250 zł, jednak moi podopieczni najczęściej wybierają pakiety (np. 10 treningów), które są znacznie korzystniejsze cenowo. W cenie otrzymujesz nie tylko godzinę prowadzenia 1:1, ale kompletny system: indywidualny plan żywieniowy, analizę składu ciała, stały mentoring i korekcję techniki.
Jak wygląda pierwszy trening / konsultacja startowa?
Pierwsze spotkanie to diagnoza. Przeprowadzam szczegółowy wywiad zdrowotny i ocenę mobilności (zgodnie z metodologią NASM), aby ustalić Twoje słabe i mocne strony. Nie musisz się specjalnie przygotowywać – weź tylko strój sportowy, buty na zmianę, wodę i (jeśli posiadasz) aktualne wyniki badań. Umów się przez formularz kontaktowy.
Czy układasz plan żywieniowy (dietę) i czy jest w cenie?
Tak, żywienie jest fundamentem mojej metody. Nie otrzymasz jednak "gotowca z szuflady", ale elastyczny plan żywieniowy dopasowany do Twojego trybu życia, oparty na zasadach Precision Nutrition. Kompletny plan jest wliczony w cenę pakietów treningowych, ponieważ sam trening bez diety daje słabsze efekty.
Ile razy w tygodniu trenować, żeby zobaczyć realne efekty?
Optymalna częstotliwość dla większości osób to 2-3 treningi personalne w tygodniu, uzupełnione o 1-2 aktywności własne (np. szybki spacer, rower). Taki system zapewnia odpowiedni bodziec dla mięśni przy zachowaniu czasu na regenerację, co chroni przed przetrenowaniem.
Jak szybko zobaczę efekty i od czego to zależy?
Pierwsze odczuwalne zmiany (energia, lepszy sen, mniejszy ból pleców) pojawiają się już po 2 tygodniach. Wizualne zmiany sylwetki są widoczne zazwyczaj po 4-6 tygodniach regularnej pracy. Tempo zależy od Twojego zaangażowania w dietę i regenerację – ja daję skuteczne narzędzia, Ty musisz z nich skorzystać.
Na czym polega gwarancja zmiany sylwetki w 60 dni?
Jestem pewien swojej metody popartej 35 latami doświadczenia. Jeśli będziesz realizować 100% założeń planu treningowego i żywieniowego, a po 60 dniach nie odnotujemy żadnej poprawy w pomiarach lub wynikach siłowych, zwrócę Ci pieniądze. To uczciwy układ oparty na zaufaniu.
Czy trening jest bezpieczny przy bólu pleców lub po kontuzji?
Tak, to moja specjalizacja (trening medyczny). Dzięki kwalifikacjom NASM potrafię pracować z osobami po urazach, z dyskopatią czy bólami stawów. Trening jest zawsze dostosowany do Twoich ograniczeń i często pełni funkcję rehabilitacyjną, wzmacniając słabe ogniwa i eliminując ból.
Czy prowadzisz współpracę online?
Tak. Współpraca online opiera się na dedykowanej aplikacji i stałym kontakcie. Otrzymujesz spersonalizowany plan z wideo-instrukcjami. Co tydzień raportujesz postępy, a ja analizuję Twoje nagrania techniki i wprowadzam korekty. Zobacz szczegóły w zakładce Współpraca Online.
Jesteś gotowy na realną zmianę?
Koniec z wymówkami. Koniec z metodami, które nie działają. Oferuję Ci ponad 35 lat doświadczenia, elitarną wiedzę z USA i gwarancję efektu na papierze.
Zadzwoń lub napisz: 500 600 545Email: kontakt@trenerpersonalnywroclaw.pl